所以真正的训练才开始哦。”略显苍老的声音从身后传来。手掌一翻地上出现十二个沙袋，笑呵呵的说道：“手臂四个，前胸后背四个，大腿小腿四个，自己绑好，跑到中午在休息。”
愣愣的望着地上的沙袋，愕然的问道：“爷爷，这是？”
“呵呵，人体可分为肉身和灵魂两个部分，我们修炼出的体内罡气，要在身体里面流转，肉身就必须要强大，越强大的肉身，筋脉就越是强劲，筋脉就像一根绳子连接着**的各个肌肉组织，你天生筋脉弱小，所以无法凝聚成体内罡气，因为你的经脉根本承受不了，自然就会排斥，这是人体的自我防御。我们就是要不断的把肉身的杂质，通过压榨的方式释放出来，如果你的身体有一天能达到一点杂质都没有的话，那就算大成了，现在你只能用这沙袋，只是针对普通人的训练，后面还有其他很多东西，只是你现在太弱了，没办法使用而已。等你凝聚出体内罡气，看看是什么属性的，我在决定传你什么功法，好了，从今天开始，上午绑着沙袋跑步练体力，下午练出拳和踢腿的动作，今天开始晚上的药浴会有所不同，药效比较大，你要有点心理准备嘿嘿。”
望着爷爷那不怀好意的目光，身体打了个冷颤。一边给自己打气，一边把十二个沙袋绑在自己身上，等做完这些别说跑步了，自己现在走路都困难，好像又回到那废材身体，这少说也有一百多斤了。定了定身形，深吸几口气，缓缓的迈步开始走了起来。看着公孙毅一步步慢慢的加快速度，爷爷微笑着点了点头。
坚持、一定要坚持住，最多还有半个时辰就可以休息了，伸手抹了一把脸上的汗水，公孙毅看了看天上的太阳，浑身上下已
第五章训练(2/6)