飞快的将盘子的肉吃完，说道：“爷爷，下午怎么训练？”
“下午你只需要不停的对着树上的大沙袋出拳和踢腿就可以了，增加肌肉的韧性，可别小看这个，基础一定要打好，这样对你以后进阶好处非常大，慢慢你会明白的。”老者说道。
大树底下公孙毅，一拳又一拳的对着沙包连续打去，“手拿起来，不要放下，随时保护你的要害，收腹，后脚用力，腰部旋转，胳膊用力打出去，不对、不对，力量要从你的脚上开始发力，然后是腰部，然后再是胳膊到拳头，自己好好感受下，就算你日后学习厉害的战技，但是力量最基本的发挥技巧还是不变的……”旁边萧木一遍又一遍耐心的讲解。
天黑后，萧灵儿也出来了，一起吃完饭，又到了泡药浴的时间，公孙毅看着今天木桶里面一根草药也没有，但是水确实诡异的红黑色。
“怎么？不敢下去？呵呵，东西和以前一样，只是现在药效有点大，把以前的草药炼制成液体能量和一个完整的养筋丹，调和在一起而已。”老者随意的说道。
咬了咬牙，猛地跳进木桶中，嘶，啊，惨叫声响彻整个夜空。听到这声音村民们纷纷关紧门窗。
木桶中公孙毅浑身是血，眼睛睁的滚圆，大声惨叫着，“坚持住。”旁边老者掌心冒出一团红色的气体，隔空按在公孙毅肩膀上，不让他挣扎。如果公孙毅现在注意下老者就知道，罡气外放，凝聚成形，这么长的距离，这可是起码要地阶的武者才能做到。
惨叫声持续了差不多两个时辰，水也慢慢的变得清澈起来，公孙毅脸色红润，微闭着眼睛，感受着身体中传来的力量感，握了握拳头，这种感觉…..太爽
第五章训练(4/6)