“嗯，看来以后早上的早餐可以考虑考虑做这种美食，吃起来香而不腻，雅而不繁，很好。”
将一块脆皮酸奶吃完之后，叶飞将盛放脆皮酸奶的保温盘先放在了一旁，接着做另一道滋补美食。
方小虎是他的朋友，董飞虎也是，甚至其他的几个人虽然说不上多深的交情，可毕竟是替自己挨打了一顿，所以叶飞不可能厚此薄彼的，既然要帮助他们恢复，那就一个不能落下。
他要做的这第二道美食是一道汤，叫奶白鲫鱼汤。
伤筋动骨一百天，尤其是在骨折之后前期的恢复阶段，饮食是非常有讲究的，因为骨折的前期阶段，伤痛处还是处于血水肿期，这个时候忌讳吃重油食物，辛辣刺激性食物和荔枝、榴莲以及大骨汤和鸡汤等燥热性食物，尤其是很多人对于吃什么补什么的信赖，觉得骨头断了就应该用骨头汤补。
这绝对是错误的做法。
骨折之后骨头要想重新长接起来，需要的物质主要有两种，就是骨膜和骨髓，这两种东西要想在骨头愈合的时候发挥最佳作用，需要借助的一种叫骨胶原的物质，在骨胶原的作用下，两者的作用才能最大限度化发挥出来。
而骨头汤里面的主要营养物质是磷和钙，这两种物质的过量摄入，会使得人体的无机物质和有机物质比例失衡，当这两种物质失衡之后，不但不会帮助骨头更快的愈合，反而还会使得骨头愈合的时间往后推迟。
所以，叶飞绝对是不会给董飞虎他们做大骨汤的，要做就做奶白鲫鱼汤。
这道汤里面有两种重要食材，就是豆腐和鱼。
豆制品中含有适量的钙和维
第八百零四章 突然我也想替叶神挨顿揍啊(2/7)