纪宁的心神化剑，操控着缭绕在苦海上空的生命精气，斩向了下方死气沉沉，枯寂一片的黑色海洋。
“轰隆隆……”
海浪阵阵，不断翻涌，竟然真如现实中的汪洋大海一般涛声不绝。
略作尝试之后，纪宁并未选择一鼓作气，寻求突破。
修行不是一朝一夕的事情，稳一稳，多巩固基础，将来才能走得更快，更好。
照见苦海，前路已明。
这一夜，纪宁睡得十分踏实。
第二天早上，当东方泛白的时候，纪宁准时的醒来，洗漱过后，他便来到窗户前，调整呼吸，静待朝阳升起的那一刻。
不多时，黑暗又明的一霎之间，自东方，伴着第一线阳光，顿时紫霞满天。
要吸取日精，必须有内涵，纪宁苦修十年，丹田积蓄元气充足，只要鼓动下腹，对着朝阳作深呼吸，如此精元相感，自然就成吐纳之术。
连续三十六次后，他感觉体内内息充满，立即停了下来。
这种采日精，贵在坚持，取延绵不息之意，不可一日多取。
有些人修炼的时候贪多，却没有足够底蕴炼化，阳火聚而不散，将来自然有苦头吃。
纪宁回到床上，盘膝坐好，内视丹田处的苦海，那里一片漆黑如墨，看起来死气沉沉。
根据《道经》轮海卷的起始篇中的所言，修行者没能沟通生命之轮前，生命精气只能缭绕在苦海上空，至于苦海本身则枯寂一片，没有一点生命波动，或呈墨绿色，或呈漆黑色。
因为苦海与生命之轮重合，所以修行的第一步，就是要在苦海中开辟通道，这样才能沟通生命之
第3章 强求无益，顺其自然(1/4)