运动员来说太常见了，他们只是不知道自己会被其中哪一次击垮，但绝对比不过它们。
杨志远沉默着和张珏身边的张俊宝换了个位置，给小孩揉着小腿，张珏保持着一条腿架队医手上的姿势，拿出手机和小伙伴们发短信玩。
鹿教练回头看了他一眼，难得没训斥小孩在车上玩手机，而是自己也掏出手机，给国内的弟子们打电话，并叮嘱徐绰和闵珊要好好补钙，并坚持每天一杯豆奶的习惯。
体脂太低的女孩子容易不来月经，鹿门很看重孩子们的健康，但练了这个项目，过瘦也成了常见的状况，而豆浆含有天然的植物雌激素，对女性有很大好处，美白护肤，还能延迟中年女性进入更年期，而对女单们来说，喝豆浆补雌激素是一种健康安全的养护自己身体的方式。
像张珏、察罕不花、蒋一鸿不需要补雌激素，教练们就只叮嘱他们多喝奶，牛奶、羊奶随便什么奶，能补充钙质的就是好奶。
只是不知道为啥，自从张珏进入发育关后，不仅许多网友们觉得梯子山牛奶yyds，就连队里都有不少人对这个牌子的奶青睐有加，张珏对此十分无奈，明明作为队友，大家都知道他有个一米九三的爹，他被发育关折腾得最难过的时候，他舅舅可没少骂他爹，他的疯长又关无辜的梯子山牛奶什么事呢？
张珏这么想着，打开手机，和祖国的家人们视频通话。
“纱织，是我，呆地。”
短节目和自由滑之间有一天的间隔，张珏本打算用这段时间让自己的右腿肌肉好好歇歇，可在自由滑开始当天，他的肌肉告诉他，不，一天的休息时间远远不够。
他还是疼，甚至比之前
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