以交朋友但不可以做需要安全套的事情，恋爱可以但要确保自己和对方都是成年人（这一条等于直接说队里大部分人都没资格谈恋爱），还有训练之余也不要忘记学习。
最后，张珏作为队长又给大家开了小会，别看他是总教练的重点批评对象，但他还是有点威严的。
小伙子搬了个凳子坐好。
“我也说两句，成年组的，黄莺，你那个3S单跳还是不行，争取本赛季稳下来，，找沈教练自己领训练单，徐绰争取在本赛季继跃前收紧身体的技巧练好，你也知道裁判打分那点猫腻，不拿出点绝对优势，你还想拿金牌？我告诉你，这届冬奥是很多人机会最大的一届，四年以后大家还有没有现在这个健康状态可不好说……”
他将所有人的缺点都报了一遍，给他们点明这个赛季要克服哪些技术弱点，重点攻克哪个技术，要找哪个教练使劲更有效，和哪个队员结伴训练更合适，对队员们的状况了解细至微毫，成年组的说完说青年组，没人幸免，最后拍拍手。
“行了，我就说到这里，教练们没给我们太大压力，但大家心里紧着点，毕竟赛场无常，谁也不能打包票说自己能参加完这届冬奥又参加下一届，现在就几闷吹钠雌鹄矗走吧，该干嘛干嘛去。”
张珏皮归皮，在训练方面从不懈怠，无论什么动作都会全神贯注的做到标准，保质保量，所以他做的都是有效训练，相比之下，有些小朋友锻炼时，就会忘记肌肉发力，将体重都压到关节上，动作没做标准，很容易受伤不说，锻炼效率也不行。
他跟着关临、刘梦成三个大男人在器械室呼哧呼哧的撸铁，尹美晶和黄莺的训练都是和男伴一起的，
第173页(3/4)