当然，千凝得先学会吐纳灵力，即使无法吸收，但这是一个开头，对没有修炼过的人来说，很难。
“形正气顺，气顺意宁，吐纳的要领，就是要把灵力吸入身体筋肉内，让它们游走其间，再控制着，把它们聚到丹田，你没有丹田，则只能把灵力吐出来。”
沈誉刚讲完，千凝盘腿坐在地上，沈誉还在心里计量，如果她能十天学会吐纳，都算不错的了。
然而，出乎意料的是，不过片刻，周围的灵力动起来，千凝的身体如同漩涡，将灵力倏地卷进去。
太快了。
沈誉怔忪了一下，她居然不花多少时间，就学会吐纳，不过这或许，也是因为她是玄天皿吧。
千凝睁开眼，丝毫没发现自己学习速度惊人，只问：“我可以了，然后呢？”
沈誉说：“试着控制体内灵力，凝聚在自己手上。”
也就是说，把原本会汇聚去丹田的灵力，凝聚在手上。
千凝“哦”了一声，她又一次吐纳起来，当闭眼时，她感知得到灵力，迅速往她手臂聚拢。
她的手臂越来越烫。
突然，沈誉的手放在她手上：“可以了，停一下。”
千凝睁眼，便看自己右手浮起许多青筋，往常白皙的手，显得有些狰狞，可她身体像漏气的球，灵力正在溢出，要不是存得多，现在早就没有灵力。
沈誉用灵力，从地上刮起一块鹅卵石，放进千凝手心：“试试，把你堵在手掌的灵力放出来。”
千凝牙关一松，瞬间，那块坚硬如铁的鹅卵石，变成齑粉。
千凝愣住，她欣喜地说：“这也行！”