内门的一些核心弟子基本都可以越阶挑战，战斗力爆表。
所以每次交流会都成了青云道宗的宣传会，其他三个门派除了丹门是以炼丹为主，另外两个门派心有不服，所以这一次纷纷掏出压箱手段，准备一雪前耻！
因此，这一次的交流会与往常的格外不同。当然，殷岑岑对这些自然不甚在意。
“终于回家了！”殷岑岑看着眼前熟悉的宫殿忍不住热泪盈眶，她一定要去床上睡个够！握拳！
宁绪嘴角微扬：“先将髓焰花服下，为师去给你准备药浴，你现在已经筑基，练气期的药浴没有多大作用…”
殷岑岑：……
师父咱能不能先休息两天？劳逸结合啊有木有！不要整天想着修炼修炼…好吧她去修炼…
看着宁绪面无表情的俊脸，殷岑岑默默咽下一口老血，悲愤的回到自个儿房间之中。
殷岑岑房间中的装饰十分精致，正中央放着一口大木盆，盆内是乳白色的液体，她从破空界内拿出一朵火红鲜艳的花朵，扯下两片花瓣塞进口中。
一股精纯的火属性灵气飞快在体内蔓延，殷岑岑连忙跳进木盆内，原本平静的乳白色液体仿佛瞬间被点燃了一般沸腾起来。
殷岑岑飙泪，卧槽她总算知道方才师父为什么会跟她说有点疼了，这哪是有点疼，这疼的她都快哭了好吗！
殷岑岑脸蛋略微扭曲，艰难的盘腿运转着心法，丹田内的灵气涌到经脉之中，稍微抚平了那灼热的痛感。
运转了几个周天，殷岑岑惊讶的发现她的经脉好像扩大了一丝，要知道经脉的大小跟吸收灵气的速度有着很大的关系，强化扩大经脉的天材地宝哪一
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