亲做吃食。
她还特别给他再次强调了几个比较重要的点：
其一：不能食用动物的内脏（肝、肾、脑、脾），凤尾鱼、浓肉汁、浓鸡汤、鱼汤等
其二：主食中适当增加粗粮红薯土豆的比例。
其三：增加成碱性食物的摄入量，如蔬菜、水果，特别是低糖类的蔬菜与水果。
（使尿液ph增高，有益于尿素盐的溶解，关节肿胀处的主要成分就是尿素盐的结晶物。在上辈子时有网上有一些关于痛风病人饮食的说法，说是连蔬菜都不能吃，那是没有科学依据的。）
其四：控制油的摄入量
（油含有大量的脂肪，脂肪本身是阻碍肾脏对尿酸的排出，并且脂肪高的膳食能够促进肥胖与代谢紊乱）
其五：多喝水，每天要喝到4斤以上的水，这样有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，特别是晚上床头要备有水，预防夜间时间太长，尿液浓缩，加重病情。
痛风患者不能只关心食物的嘌呤含量，总是在纠结这个食物嘌呤含量高，那个食物嘌呤含量也高，却忘记了自己本身是存在代谢紊乱这种内源性的问题，是需要预防各种并发症。
最终通过合理的营养来改善整体的代谢功能，痛风问题才会从根源上有所缓解，并且在这个过程中降低并发症的发生率。
她现在一般没事也不在酒楼里面长待，嘱咐好了卫元就准备回家了。
回去的路上，看到大街上卖红薯的，张宴洋想起一件事，这个时代还没有芡粉，有时候想做个肉片汤，却又担心没有裹上一层芡粉的肉片煮出来口感不好，就很少做这一道菜，还有很多吃食都是要用得到芡
第二十二章 红薯(3/4)