可以用什么办法缓解。
季昀拿出笔和纸，认真写：
1多喝热水。
2按摩腰部和腰部，可贴暖宝宝或暖手袋。
3用中草药泡脚。
4避免进食辛辣寒凉的食物，避免着凉。
5实在疼得厉害，可服用止疼药，如布洛芬缓释胶囊。
他顺势又点进了一个专说女性痛经的贴吧。
“我每个月痛起来生不如死，女生为什么要来大姨妈！”
“我本来不怎么痛的，哪想这个月着了凉，痛得我怀疑人生，我感觉它就像座活火山，一直不停爆炸。”
“每次姨妈降临我都在想，当初在我妈肚子，我咋不变成个男人？”
“男人永远体会不到女人痛经时有多难受。”
“拜托那些臭男人们，女生痛经的时候，你们做点有意义的事好吗！”
“妈的，我跟我对象说姨妈痛，他就知道让我喝热水，喝尼玛的热水，热水要用的话，我特么要你干嘛。”
……
季昀滑动屏幕将看了好一会儿，顿了顿，谨慎地将第1条划掉。
*
郁唯一见季昀没有回复，不用想，多半是害羞或者尴尬了。
这个插曲愣是把她笑精神了，身体的不舒服感都消失了许多。
她戳着键盘刚打了几个字，走廊外响起脚步声，一个年轻的男孩出现在门口。
“导演姐姐，我可以进来和您聊聊吗？”
也不知道他从哪得知郁唯一还在教室的消息，大胆地过来了。
“进来吧。”郁唯一只好放下手机。
“我叫李墨
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