弯曲。
在可以轻松跳出后，就向下再挖一点，直到过膝深后，在平地上弯腿跳跃可达丈许，书上是那样说的。
只这一步刘默就用了十年，当然还有走木桩，跑山什么的，由于空间里没有山，刘默有意的控制了几十棵树，让经们倾斜着生长，不停在在树上跑。
如果不是每当要放弃的时候，就发现有一些进步的话，是真的坚持不下来的。
而在力量和速度的练习上，刘默主要侧重于双臂的训练，因为腿部和身法，在练习轻功和跑桩时就已经得到了锻炼。
最轻松的要数练气了，可能是由于用意识体去修炼意识，也可能是由于空间里的灵气，或者可能由于身体经过了空间泉水的净化，也可能……
刘默也不知道到底是那种可能，还是所有的都可能，反正他炼气十分的轻松，只三天，他就有了一丝气感，要知道前世的时候，刘默也曾认真的去实践过的，但整整练了一个月，还是什么感觉都没有，让他觉得要么是自己没天份，要么就是这根本就是不存在的事。
也好在练气上很轻松上手，使得他在另两项上的劳累能有所缓解。最终坚持了下来。
第一个十年：三指粗的小树，一脚可断，双手可倒拔。
可将蜜蜂围在二米范围内不令其飞走。
平地可起跳二米。
一呼一吸间四分钟。
十一年至四十年：手臂粗的小树，一脚可断，双手可倒拔。
可将蜜蜂围在一米范围内不令其飞走。
平地可起跳三米。
一呼一吸间六分钟。
四十一年至七十年：小腿粗的小树，一
第八章百年(2/5)