肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练，动作必须是双脚开外，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始旋转前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下……”
安黎听着萧易寒的话，开始调整自己的姿势，而萧易寒看着安黎的姿势还没有摆好，他亲自动手，将安黎的马步摆到正确的姿势！
如果安黎的马步姿势稍微不对的话，萧易寒就会开始纠正！
虽然安黎干过不少的活，给蘑菇浇水几乎是弯着腰的，给草莓除草也是蹲下来的，但一个姿势久了，她可以换一下！
但扎马步不行，因为萧易寒非常的严格，不允许安黎出现丝毫偏差！
很快，安黎就有些受不了了，一脸都是满满的汗水，但安黎还能够坚持，愣是没有吭一声！
其实安黎的身子骨能够坚持一刻钟的时间就已经很不错了，但安黎一直都在坚持不肯放弃！
楚越从暖棚回来时，就看到安黎在院子里扎马步，而萧易寒则是拿了一把椅子坐在堂屋门口，看着院子里的安黎扎马步！
由于安黎是背对着萧易寒扎马步，她看不到萧易寒的脸色，可回来楚越却看得一清二楚，一副痴汉模样！
这还是没吃到肉的痴汉，要是吃到了肉，痴汉的目光只怕会更加露骨吧？！
“咳咳，表哥，你这是在干什么呢？”楚越大步走入院子，站在安黎的跟前，看着一脸汗水的安黎，问堂屋门口的萧易寒。
萧易寒懒洋洋的看了一眼楚越，而后无视了她！
楚越见萧易寒不搭理自己，他
第124章 你的笑容很迷人，梦游？(15/19)