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“徒儿记住了。”
“那好，开始吧。这般推动大石，左右腿交换三十次。”
“好的，师父。”沈丹瑶乖乖地做了三十次的推动大石动作。
每一次，她都姿势做得标准，不曾偷懒耍滑。
踏雪在边上瞧在眼里，满意地勾了勾唇角。
而后，她开始对沈丹瑶进行第二种方式的训练。
当然了，开始之前，她这个做师父的不用说，先行示范了一遍。
沈丹瑶一瞧师父第二种训练方式，看着实在是太眼熟了。
这动作，不就是俯卧撑吗？
“怎么了？丹瑶丫头，没看明白？要不要师父再示范一遍？”踏雪见沈丹瑶一脸懵了的神 情，当即准备示范第二次。
沈丹瑶却拦截了。
“师父，不用示范第二遍了，我已经记住了。”
她前世一个星期去健身房好几次呢，像俯卧撑这样的动作，她不要太熟悉哦。
那踏雪听得沈丹瑶这么说，自是不再示范第二遍。
她道：“那好，开始吧，记得像师父那样做。还有，一放一撑才算一次，你试着这样做三十次。如果实在撑不住，那么先试着做十五次。”
“好的，师父。”
当下，沈丹瑶快地俯身下去，姿势标准地做了一个又一个的俯卧撑。
她这身子骨，自是没有撑住三十次，只过了踏雪规定的十五次俯卧撑。
就这样，踏雪也没说什么。
因为她认为沈丹瑶已经尽了她最大的努力。
所以，她点头算沈
第五十七章 训练(3/5)