即使通知我，好好照顾好你闺蜜。”
将这一切托付完之后，我便回到了健身室内，按了一下手机的激活按钮，随即说道：“开始训练。”
手机内部传来了熟悉的声音：“现在开始，慢跑五千米。”
我急忙将跑步机启动，又将里程调到了倒计时五千米，又点了一下慢跑犍子之后便开始了，谁知道这机器和普通的机器不一样，我虽然是点了慢跑但是却要比我们平时的时候的快跑还要快上很多。我由于没有注意便一个踉跄的被跑步机甩了出去。
我从地上爬起来，想到，看来这跑步机是专门给特定的人用的，所以我不调动身体里面的灵力肯定是不可能跟得上这慢节奏的速度的。
随即我调动体内的灵力到我的双腿双脚之上，踏上了那跑步机点了开始，这才平安的训练了起来，但是又觉得这跑步机的速度有点太慢了索性直接将这计划改成二十千米快速。
这次我上去之后确实感觉这个速度很适合我，虽然比不得我抱着姜桐桐回来找师傅救治的时候快，但是那时候是我极限了，训练大可不必那样。
很快我便将这二十千米的速度跑完了，仅仅用了十分钟不到而已。
擦了一下额头上面的几滴汗珠之后，我便又开始了俯卧撑的训练，这个嘛我自然是不能用灵力作为支持了，毕竟锻炼这个我是想让我的身上的肌肉更加有型，好看，在以前的部队的时候我就一口气能做一千个俯卧撑，那时候在部队里面也是战绩数一数二的。
一，二，三，四…查了没几个数字之后，手里里面便传来了继续查数的声音，我突然想到这手机可以将海拔高度确到几厘
第三百八十章 训练计划(3/5)