呼吸绵绵，日久则胎息可现，元气充盈本身，此身已不凡，自然有了一些不可思议的神通，开碑裂石，符箓招役，返老还童不在话下，至此才可言返补归真，初窥金丹大道。
化气期：又名金丹期；在神门已通的情况下炼精化炁。其中注解：真气在人，并不完全存之于身，人的身体有限而自然无限，自神门开启后，人与自然便有了一个交换的通道，长此以往可成丹元。此时以法渡之，则聚而不散，结而愈坚，魂藏魄灭，精结神凝，一意冲和，肌肤爽透，随日随时，渐凝渐聚，无质生质，结成圣胎，此时丹道小成。
往后再以七返九还炼之，返本还元，丹火淬炼，金丹成也，到此才可言“我命由我不由天，超越了天生天杀的造化之权，可不借助任何法器便可以驱动宇宙中各种能量，举手投足间便可发出雷霆电光，并能来往于五行，召神役鬼，呼风唤雨。
有诗云：要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。真金既满黄金室，一颗明珠永不离。
化神期：丹成之后……
返虚期：元神显现后……
圆照期：元神稳固后……
……
就这样，周伯阳在洞内每日研读玄经，如饥似渴，过了七天时间，他才终于把开篇解了个通透，同时还不忘把自己平日琢磨出的一些他觉得有用的东西加进去，如此一来，原来的丹经就有点面目全非了，但周伯阳却并不以为然，在他看来，有用的才是有价值的，人不能千百年地固守先人留下的东西，有待完善的地方还是得大胆地尝试。比如丹经里所讲的阴阳交融一说，他就并不怎么认同，在这里他加入了自己对那‘一’字的理解，所谓
第五章：百日胎息(3/6)