，这个动作可以让你尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。”
说着，何浩成在旁边的起跑器上做起了示范动作。
“顾乔，你看我的动作。”
何浩成的动作教科书一般标准流畅，他刻意压慢速度，以便顾乔更好的观察。
几次示范，在讲解完需要注意的几点后，何浩成便开始让她练习起跑。
反复练习三四遍后，顾乔隐约捕捉到了其中的一点技巧，何浩成看着她一遍遍重新出发，一遍遍提醒她出错的地方。
“顾乔，不要过早的完全抬起你的上身，在30米之内上身是逐渐往上抬的。”
“注意双臂，你的幅度太小，动作不到位，记住，后摆的幅度、力量应超过前摆的幅度和力量。”
“加速太慢，起跑后的头几步里，身体是处于一个较大的前倾姿势，不想摔倒，你必须得继续加速。
枯燥反复的训练中，何浩成很快就就发现了顾乔的第一个优点。
听话。
有的运动员，训练时间久了，会对教练发出的指令有所怀疑，但顾乔不会，教练让做什么训练，她就照样完成。
对于他偶尔爆发的怒吼，女孩的脸上没有流露出任何的难过与不满。
她总能抓住最关键的一点，并飞快的纠正自己的错误，即便是练到满头大汗，面对何浩成再来一次的训练要求，她也没有任何痛苦纠结忍耐的情绪，只是很平淡的点头同意。
隔壁训练场的男队教练，胡有光眯着眼在场边看一会儿。
他听说何浩成收了一个天赋极高的徒弟，自然不会放过
第十二章 训练(5/6)