风可点了点头，然后开始尝试。没想到学武还要先学呼吸。风可一边练习，师傅一边纠正：“首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。
再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数息，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四息，日后则慢慢练习增加至八息左右。不可刻意憋气，否则只会适得其反，知道吗？
关键是身心放松，在清、静、定、松、通、空的基础上，循序渐进、持之以恒，久而久之，必然大成。”
看风可基本上可以自己练习了，男师傅说道：“判断一门功派体系是否圆满，有许多客观标准。一般说来，缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，不太圆满的。这当然不能一概而论，但吐纳的价值确实非同寻常。其根本原因是：在“身法”与“心法”之间。
“息法”处于中间过渡状态；它将“身法”与“心法”的优点聚于一身而又回避两者的弱点。所以你可不要小看了它。”
风可点了点头说道：“是，师傅，可儿知道了，可儿一定认真修习！”“嗯，这吐纳之法可以随时随地的练习，不论你在干什么，都可以一边练习一边做你的事。如果刻意地去想着你在修习，反而容易紧张。”
男师傅说道，“所以不要总想着要把它练到什么境界。”
“是！师傅！”风可说道。然后，两位师傅点了点头，就闭目养神，不再理会风可了。
风可自己练习了一会，然后取出一本书试着边看边练习，结果两件
第二百二十四章 走走停停(3/6)