重生之悠哉人生 作者:秋味
第673章
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正文 第673章
【书名： 正文 第673章 作者：】
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“老大，你就直接说具体的我该怎么做吧！”艾伦说道。
“保精、固精、补精！”方默南简洁地说道。“方法不就是刚才提到的五个方面：寡欲、节劳、息怒、戒漏和慎味。当然，首先要明白精的重要，防淫戒漏，特别不要在夫妻关系以外瞎忙乎，这是最重要的方法！自损天年，最严重的就是纵欲过多，邪淫无度！”
“呵呵……明白。”男人们齐齐点头，女人们则感激地看着方默南，她这是再为他们打预防针。
说了这么多，也没啥好害羞的，为了他们以后的身体着想，方默南不介意讲的更透彻点儿。“具体点讲，年轻体壮的人，精盈气盛，要尽量避免遗精、漏精。简单方法是，睡觉要侧卧因为仰卧容易遗精，盖薄点儿的被子，内裤不要太紧，喝酒后，长途旅行后，太劳累之后等不要行房。此外，性生活要有节制，每次射精后要及时进行补气、养气。具体可以习练心肾相交法和养气法。这个待会儿我教你们。”
方默南顿了一下接着道，“中年以后的人，身体已经“破”了，除了上面说的节欲保精、心肾相交和养气法等之外，还应该以“不漏”为功夫。中医认为，但凡男女交接，必扰其肾，肾动则气必随之而漏。那么什么是不漏的功夫呢？不漏有“外不漏”和“内不漏”。所谓外不漏，就是指交合之精不漏。呼吸之气不漏，思虑之神不用，古人
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