管这叫“固外药”。而内不漏，则是指先天之药不漏，先天之气不伤，先天之神不用，古人管这叫“固内药”。这功夫听起来特别难，其实也就一句话：“静处炼命，动处炼性”。
简单来说，静处炼命。就是在无事独处的时侯时时返观内照。微微意照丹田，内心保持畅快爽朗。动处炼性，就是把用功放之于日常生活中，在待人接物中做到中规中矩。合情合理。如理如法。考验自己的心性，而不是脱离实际的空谈道德。
要强调一点，先后天之精是可以互相转化的。无形的先天之精在性欲冲动时就可以转变为有形的精液流出来。其实后天的精液、经血，也可以通过特定的方法转化为先天之精。那些由于房事、遗精等耗损过多而精衰的人，可以通过“静处炼命，动处炼性”的功夫补精，此外，还可以适当复食药补，中医有培元补气的方子用来泡酒喝，我回去给你寄些药酒，还有大家平时多食用黑豆、枸杞之类的东西，都采气、补气就行了。”
“说了这么多，现在就教你打坐运功。”方默南又看向韩志谦和胖子道，“你们教阿贵和杨帆。”
“呃！好。”胖子和韩志谦应道。
方默南让艾伦扎个标准的马步，然后站在他的背后，手掌贴着他的后背，灵气进入他的体内，“凝神静气，注意气流的行进路线。”
艾伦此时已经惊呆了，听到她的话语，赶紧收回心神，随着方默南的声音，呼气、吸气，呼吸吐纳。
十五分钟后，艾伦舒服的直哼哼！待方默南松开手，艾伦则已经手脚僵硬，浑身酸疼了。最后直接四脚朝天倒在地上，像个乌龟似的，乐极生悲了。
方默南接着交
第673章(2/6)