学会呼吸!你们可能有疑问，觉得呼吸谁不会呢，每个人都无时无刻不在呼吸。但实际上，呼吸是有方法的，我现在交给你们的就是呼吸的方法。”
徐铮好为人师，面对着顾灿灿和乔任梁侃侃而谈。
“注意看我的动作。”
徐铮脚步向外分开，与肩同宽，将双手叉在自己的腰以上软肋以下，对顾灿灿和乔任梁说道：“我现在教给你们的是联合呼吸法。人的呼吸有三种，胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合呼吸。而联合呼吸能够把人体的全部呼吸肌肉群用上，可以让肺的容积扩大，全面的扩大，是符合生理运动的规律。比如京剧里常说气取丹田，挺胸收腹，说的就是胸腹联合呼吸的方法。”
这段话里都是知识点，顾灿灿和乔任梁听得聚精会神。
“作为演员我们必须习惯胸腹联合呼吸，必须善于控制呼吸器官的作用，这样表演才能达到最佳的状态。”
江美樱也在一边旁听，此刻满眼都是问号。
一个呼吸还有这么多说道呢？
说完刚才那段话，徐铮继续详细的跟顾灿灿乔任梁讲解了联合呼吸的操作方式，具体怎么吸气，怎么呼气，腹部肋骨应该怎么运动，然后亲自示范联合呼吸怎么做。
“联系呼吸涉及到了内部器官的运动，要是处理不好，可能会引起器官发炎甚至是精神错乱，所以如果又不懂的地方千万记住，一定要向我提问，而且在不熟练的情况下，在你们没有能熟练的掌握这种呼吸法之前，必须是在我的执导下练习。”
顾灿灿乔任梁急忙点头应是。
开玩笑，涉及到自己的身体安全，当然要认真听徐铮老师的讲解。
第五章 呼吸法(4/8)