笨得很，张了数气，却不道该怎么说，一张胖脸胀得通红。
轩辕缺一看，马上就明白了，吼道：“马上跟着做，这叫马步站桩功，练好了可不得了！”
说完，他率先跟着做了起来，一边站马步，一边喊：“记住动作要领，我只说一次，能练到什么程度，有什么收获全靠你们自己！十趾抓地，但不要过分用力屈膝下蹲，但膝不超过脚尖收腹、提肛、圆档、松腰、松胯，含胸拔背，虚领顶劲，舌舐上腭，目视前方，鼻尖与肚脐的连线垂直于地面，百会与会阴的连线垂直于地面，虚腋，沉肩坠肘，前臂与地面平行，两前臂互相平行，中指根部与前臂成一直线，手掌成瓦状，手指成阶梯形，拇指与食指成鸭嘴形，上虚下实，面带微笑，自然呼吸……”
一口气说完动作要领，轩辕缺感觉有点口渴！
麻烦直接竖起大姆指，示意他解说得非常到位……
轩辕缺对这个无所谓，又接着说道：“马步站桩时要做到“三个不要”和“一个强调”：不要入静不要意守不要将别的功法的概念加入本功法。强调动作姿势的准确，要做到三个稳：起势稳站桩稳收功稳。要求：每次站桩的时间不宜少于30分钟初学者时间可以由短到长，循序渐进架势可随着体力的增强而由高到低在一定的范围内，架势越低，“体外反搏”的作用越强，“爆发力”越大。”
从佟童和万大海的反应来看，他们似乎都听得不明不白，而作为老牌条字高手的傀儡一和傀儡二，自然见过各式各样的功法，却没听说过这种古怪的站桩功！
看见轩辕缺站得很认真，他们也没有怀疑，不就是站一下吗，来吧！
轩辕缺和
0115章 马步站桩功(3/4)