后来可以慢跑。做到这一点杨铭全身湿透了，如同汗人一般。
脱下铁环杨铭挣扎地来到树林边的一条小溪，整个人扎进水中。清凉的溪水洗去了身上的臭汗，也让杨铭精神了许多。
浮在水上，杨铭喃喃道：“这就是修武吗？还真是辛苦，但是我不会放弃的！”想起了母亲，想起了这里的人的各种白眼，杨铭拳头紧握猛地起身。
洗干净脸，杨铭换过衣服后便赶去食堂。训练这么久肚子早就饿到前胸贴后背了，好在食堂管够，杨铭几乎狼吞虎咽地吃下一人多的饭菜。
郑信看到这一幕，内心内心却更加不屑，苏小纯笑而不语。
杨铭吃完饭后继续高强度修炼，他现在终于知道那些人为什么一个个沉默，因为杂役弟子是最低层的一年后没突破凝气境便要被驱逐。
面对这残酷的现实，面对着自己要实现的一个个誓言，杨铭拼命修炼。每次都是修炼到极限，满身大汗浑身酸痛才停下来休息一下，晚上也没有中断。
杨铭的修炼方式不止负重跑，还有击打大树，最近还发现树林中也有野鸡野兔这些，追逐着它们。能起到锻炼的作用，抓到的话就自己做点心烤了吃。
就这样四天过去了，下午时分树林中杨铭在小溪旁将抓到了野鸡处理好后，架起柴火堆生起火便开始烤起来。
这四天的变化还是不小的，羸弱的杨铭现在身板结实了一些，身高也增长了。毕竟这里是武者之地，食物虽然普通但是此地天地灵气可比小镇浓郁得多，更何况杨铭这里是洞府灵气浓郁程度比杂役弟子居住的地方还要高。
杨铭每天极限修炼，身体吸收的也多。现在他带上二
第七章 锻体修炼(3/6)